ਸੋਇਆ ਲੇਸਿਥਿਨ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਦੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਸਾਰੇ ਸੰਸਾਰ ਵਿਚ ਬੁਸ਼ਫਾਇਰ ਵਾਂਗ ਫੈਲ ਗਈ ਹੈ, ਸੋਇਆ ਲੇਸਿਥਿਨ ਦੀ ਥੋਕ ਦੀ ਵਿਕਰੀ ਵਿਚ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਨਹੀਂ. ਲੇਸਿਥਿਨ ਇੱਕ ਆਮ ਪਦ ਹੈ ਜੋ ਵੱਖ ਵੱਖ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਪੌਦੇ ਅਤੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਖਾਣੇ ਦੀ ਬਣਤਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਲੇਸਿਥਿਨ ਕਈ ਖਾਣ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਾਲੇ ਤੇਲਾਂ ਅਤੇ ਸਲਾਦ ਦੇ ਡਰੈਸਿੰਗਜ਼ ਦੀ ਸ਼ੈਲਫ ਲਾਈਫ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਲਈ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ, ਲੇਸੀਥਿਨ ਅੰਡੇ ਯਾਰਕ ਤੋਂ ਲਿਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਪਰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਕਪਾਹ ਦੇ ਬੀਜ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ, ਸੋਇਆਬੀਨ, ਗੁਰਦੇ ਬੀਨਜ਼, ਕਾਲੀ ਬੀਨਜ਼, ਦੁੱਧ, ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਅਤੇ ਮੱਕੀ ਸਮੇਤ ਹੋਰ ਮੁੱਖ ਸਰੋਤਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ, ਸੋਇਆਬੀਨ ਅਮੀਰ ਲੀਸਿਥਿਨ ਸਰੋਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਸੋਇਆ ਲੇਸਿਥਿਨ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ.

ਸੋਇਆ ਲੇਸਿਥਿਨ ਕੀ ਹੈ?

ਸੋਇਆ ਲੇਸਿੱਥਿਨ ਲੇਸੀਥਿਨ ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਰਸਾਇਣਕ ਘੋਲ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੈਕਸੇਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਕੱਚੇ ਸੋਇਆਬੀਨ ਤੋਂ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ, ਤੇਲ ਦੇ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਨੂੰ ਦੂਜੇ ਉਪ-ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਲੇਸੀਥਿਨ ਕੱ extਣ ਲਈ ਪ੍ਰੋਸੈਸ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਲੇਸੀਥਿਨ ਸੁਕਾਉਣ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਮੌਜੂਦਾ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਮਾਰਕੀਟ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਮ ਖਾਧ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ.

ਸੋਇਆ ਲੇਸਿਥਿਨ ਪਾ powderਡਰ ਖਪਤਕਾਰਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਲਈ ਰਵਾਇਤੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਭੋਜਨ ਸਟੋਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਭੋਜਨ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਸੋਇਆ ਲੇਸਿਥਿਨ ਪਾ powderਡਰ ਤੋਂ ਬਣੇ ਪੂਰਕ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਘਟਾਉਣ ਸਮੇਤ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਉੱਚ ਫਾਸਫੇਟਾਈਲਕੋਲਾਈਨ ਅਤੇ ਫਾਸਫੇਟਾਈਡਲਸਰਾਈਨ ਸਮਗਰੀ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਫਾਸਫੋਲੀਪਿਡਸ ਹੋਰ ਕਾਰਜਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਲਿਪਿਡ ਤਬਦੀਲੀ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿਚ ਕੰਮ ਆਉਂਦੇ ਹਨ.

8 ਸੰਭਾਵੀ ਸੋਇਆ ਲੇਸਿਥਿਨ ਲਾਭ

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਸੋਇਆ ਲੇਸਿਥਿਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ, ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਹਨ:

1.ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਕਮੀ

ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਕਈ ਸਿਹਤ ਜੋਖਮਾਂ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਸਭ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ, ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਪੈਣ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ. ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਸੋਇਆ ਲੇਸਿਥਿਨ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਇਹ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਸੋਇਆ ਲੇਸਿਥਿਨ ਪਾ powderਡਰ ਜਾਂ ਸੋਇਆ ਲੇਸਿਥਿਨ ਕੈਪਸੂਲ ਉੱਚ-ਘਣਤਾ ਵਾਲੀ ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ (ਐਚਡੀਐਲ) ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਮਾਤਰਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਜਿਗਰ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨੂੰ “ਚੰਗਾ” ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਜਦੋਂ ਐਚਡੀਐਲ ਦਾ ਪੱਧਰ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਖਰਾਬ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ (ਘੱਟ ਘਣਤਾ ਵਾਲੀ ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ) ਦਾ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਦੂਸਰੇ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜਿਸ ਨਾਲ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸੋਇਆ ਲੇਸਿਥਿਨ ਕੈਪਸੂਲ, ਸੋਇਆ ਲੇਸਿਥਿਨ ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਸੋਇਆ ਲੇਸੀਥਿਨ ਪਾ powderਡਰ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਲੈਣਾ ਇਕ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ ਹੈ.

ਹਾਈਪਰਚੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲੀਆਮੀਆ (ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ) ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ 'ਤੇ ਸੋਇਆ ਲੇਸਿਥਿਨ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ .ਇਸ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਕਿ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੋਇਆ ਲੇਸਿਥਿਨ ਪੂਰਕ ਦਾਖਲੇ (ਲਗਭਗ 17 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ) ਹਾਈਪਰਚੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲਿਆ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੁੱਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਕਾਰਨ. ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਬਾਅਦ.

ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਐਲਡੀਐਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦਾ ਪੱਧਰ ਦੋ ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ 42% ਅਤੇ 56 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਘਟਿਆ. ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਨਿਯਮਿਤ ਸੋਇਆ ਲੇਸਿਥਿਨ ਪੂਰਕ ਦਾ ਸੇਵਨ ਹਾਈਪਰਚੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲਿਮੀਆ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਉਪਾਅ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

2.ਸੋਹ ਲੇਸਿਥਿਨ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ

ਸੋਇਆ ਲੇਸਿਥਿਨ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਇਕ ਐਪੀਡੀਮਿਓਲੋਜੀ ਜਰਨਲ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਲੇਸੀਥਿਨ ਪੂਰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਪੋਸਟਮੇਨੋਪਾaਜਲ womenਰਤਾਂ ਵਿਚ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀਆਂ ਘਟੀਆਂ ਘਟਨਾਂਵਾਂ ਨੂੰ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ੀ ਅਵਧੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸੋਇਆ ਲੇਸਿਥਿਨ ਪੂਰਕ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕੀਤਾ.

ਇਹ ਸ਼ੰਕਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕੈਂਸਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸੋਇਆ ਲੇਸੀਥਿਨ ਵਿਚ ਫਾਸਫੇਟਾਈਡਾਈਲਾਈਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਪਾਚਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਫਾਸਫੇਟਿਡਾਈਲਕੋਲੀਨ ਕੋਲੀਨ ਵਿਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਸੋਇਆ ਲੇਸਿਥਿਨ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਕੁਦਰਤੀ ਇਲਾਜ਼ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸੋਇਆ ਲੇਸਿਥਿਨ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਖੋਜ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

U.ਲੋਰੇਸੇਟਿਵ ਕੋਲਾਈਟਿਸ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ

ਅਲਸਰੇਟਿਵ ਕੋਲਾਇਟਿਸ, ਇਕ ਭੜਕਾ. ਟੱਟੀ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਜੋ ਗੰਭੀਰ ਪਾਚਕ ਟਰੈਕ ਪਾਚਕ ਫੋੜੇ ਦੇ ਲੱਛਣ ਨਾਲ ਲੱਛਣ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਦੇ ਪੀੜਤਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਰਦ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਸੋਇਆ ਲੇਸਿਥਿਨ ਪੋਸ਼ਣ ਅਪਣਾਇਆ ਹੈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰਾਹਤ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਜਦੋਂ ਸੋਇਆ ਲੇਸਿਥਿਨ ਪੂਰਕ ਕੋਲਨ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਰਸਾਇਣਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਆੰਤ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਤੇ ਰੁਕਾਵਟ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਲੇਸਦਾਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ. ਰੁਕਾਵਟ ਕੋਲਨ ਨੂੰ ਜਰਾਸੀਮੀ ਲਾਗਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ.

ਬਿਹਤਰ ਅਜੇ ਵੀ, ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸੋਇਆ ਲੇਸਿਥਿਨ ਪਾ powderਡਰ ਵਿਚਲਾ ਫਾਸਫੇਟਿਡਾਈਲਕੋਲੀਨ ਸਮਗਰੀ ਅਲਸਰਟਵ ਕੋਲਾਈਟਸ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਦੁਆਰਾ ਨਸ਼ਟ ਕੀਤੇ ਬਲਗ਼ਮ ਦੀ ਰੁਕਾਵਟ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੈ.

4. ਬਿਹਤਰ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ

ਸੋਏ ਲੇਸਿਥਿਨ ਵਿਚ ਫਾਸਫੇਟਿਡੈਲਸਰਾਈਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਫਾਸਫੋਲੀਪੀਡ ਜੋ ਤਣਾਅ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ ਕਿ ਫਾਸਫੇਟਿਡਲਸਰਾਈਨ ਕੰਪਲੈਕਸ ਫਾਸਫੇਟਿਕ ਐਸਿਡ (ਸੋਇਆ ਲੇਸਿਥਿਨ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ) ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮਨੁੱਖ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚੋਣਵੇਂ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸੋਇਆ ਲੇਸਿਥਿਨ ਤਣਾਅ-ਸੰਬੰਧੀ ਸਿਹਤ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਇਲਾਜ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਾਲ 2011 ਵਿਚ ਕੀਤੇ ਗਏ ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਦੀਆਂ ਖੋਜਾਂ ਅਤੇ ਅਮਰੀਕੀ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਕਲੀਨਿਕਲ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਚ ਛਪੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉੱਚਿਤ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕੋਲੀਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ (ਨਿਯਮਤ ਸੋਇਆ ਲੇਸਿਥਿਨ ਖਪਤਕਾਰਾਂ ਸਮੇਤ) ਨੇ ਘੱਟ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ. ਇਸ ਤਰਾਂ, ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਮੈਮੋਰੀ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਅਤੇ ਡਿਮੇਨਸ਼ੀਆ ਪ੍ਰਭਾਵ ਘੱਟ ਹਨ.

5. ਸਕਿਨ ਨਮੀ

ਜਦੋਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਅਨੁਸਾਰ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸੋਇਆ ਲੇਸਿਥਿਨ ਕੈਪਸੂਲ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੰਗ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਚੰਬਲ ਅਤੇ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਲਈ ਇਹ ਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਕੁਦਰਤੀ ਇਲਾਜ਼ ਹੈ, ਇਸ ਦੀ ਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ ਪ੍ਰਾਪਰਟੀ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ. ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਸੋਇਆ ਲੇਸਿਥਿਨ ਸਕਿਨਕੇਅਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿਚ ਇਕ ਮੁੱਖ ਅੰਗ ਹੈ.

6. ਸੁਧਾਰਿਆ ਛੋਟ

ਸੋਇਆ ਲੇਸਿਥਿਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਨਵਰਾਂ 'ਤੇ ਕੀਤੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇਮਿ .ਨ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਹੁਲਾਰਾ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੋਇਆ ਲੇਸੀਥਿਨ ਪੂਰਕ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿਚ ਜਰਾਸੀਮਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ ਵਿਚ ਚਿੱਟੇ ਲਹੂ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰੋ.

7. ਡਿਮੇਨਸ਼ੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣ ਰਾਹਤ

ਹਾਈ ਕੋਲੀਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਸੋਇਆ ਲੇਸਿਥਿਨ ਮਨੁੱਖੀ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹੋਰ ਅੰਗਾਂ ਵਿਚ ਬਿਹਤਰ ਸੰਚਾਰ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਕੋਲੀਨ ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਏਜੰਟ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਦਿਮਾਗੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕ ਸੋਇਆ ਲੇਸਿਥਿਨ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਲਾਭ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੇ ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.

8. ਮਨੋਪੋਜ਼ ਲੱਛਣ ਰਾਹਤ

ਕਈ ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸੋਇਆ ਲੇਸਿਥਿਨ ਪੂਰਕ ਦਾਖਲੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਲੱਛਣ ਰਾਹਤ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਖ਼ਾਸਕਰ, ਇਹ ਜੋਸ਼ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ, ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਤੰਗੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ਲ amongਰਤਾਂ ਵਿਚ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਆਮ ਵਾਂਗ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ.

2018 ਵਿੱਚ ਕੀਤੇ ਗਏ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, 96 ਤੋਂ 40 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੀਆਂ 60 womenਰਤਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਮੂਨੇ ਦੀ ਖੋਜ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਕਿ ਜੇ ਸੋਇਆ ਲੇਸੀਥਿਨ ਪੂਰਕ ਮੇਨੋਪੌਜ਼ਲ amongਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਸਨ. ਕੁਝ ਨੂੰ ਸੋਇਆ ਲੇਸਿਥਿਨ ਪੂਰਕ ਸ਼ਾਸਨ ਤੇ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਦੇ ਪਲੇਸਬੋ ਤੇ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ.

ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਅਵਧੀ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਉਹ whoਰਤਾਂ ਜਿਹੜੀਆਂ ਸੋਇਆ ਲੇਸਿਥਿਨ ਪੂਰਕ ਕੋਰਸ ਤੇ ਸਨ, ਵਿੱਚ ਪਲੇਸਬੋ ਸਮੂਹ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ ਧਮਣੀ ਕਠੋਰਤਾ ਅਤੇ ਡਾਇਸਟੋਲਿਕ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਬਿਹਤਰ ਸੀ. ਨਾਲ ਹੀ, ਸਾਬਕਾ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਲੱਛਣ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲੀ, ਪਰ ਇਹ ਪਲੇਸੋ ਸਮੂਹ ਦੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਸੀ.

ਲੇਸੀਥਿਨ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਬਿਲਕੁਲ ਹੋਰ ਫਾਸਫੋਲਿਪੀਡਜ਼ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਲੇਸੀਥਿਨ ਦੇ ਅਣੂ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਘੁਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਪਰ ਤੇਲ ਵਿਚ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਤੇਲ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਣੂ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਭੰਗ ਹੋ ਜਾਣਗੇ. ਦਰਅਸਲ, ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਤੇਲ ਵਾਲੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜਿੱਥੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਅਣੂ ਤੇਲ ਦੇ ਅਣੂ ਦੇ ਨਾਲ ਲੱਗਦੇ ਹਨ. ਅਜਿਹੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਚਰਬੀ ਐਸਿਡ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਤੇਲ ਅਤੇ ਫਾਸਫੇਟ ਸਮੂਹਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ.

ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ, ਲੇਸਿਥਿਨ ਇਮਲਸਾਈਫਲ ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਬੂੰਦਾਂ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਛੋਟੇ ਛੋਟੇ ectiveਾਲਾਂ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਤੇਲ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਣਾ. ਫਾਸਫੇਟ ਸਮੂਹ ਜੋ ਪਾਣੀ ਵੱਲ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਬੂੰਦਾਂ ਨੂੰ, ਆਮ ਹਾਲਤਾਂ ਵਿਚ, ਕਦੇ ਵੀ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਅਤੇ ਇਕ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਅਤੇ ਸਲਾਦ ਡਰੈਸਿੰਗ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤੇਲ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿਚ ਵੱਖ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ.

ਸੋਇਆ ਲੇਸਿਥਿਨ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਤੇ ਜੋਖਮ

ਸੋਇਆ ਲੇਸਿਥਿਨ ਦੀ ਸੇਵਨ ਕੁਝ ਹਲਕੇ ਸੋਇਆ ਲੇਸਿਥਿਨ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਆਮ ਸੋਇਆ ਲੇਸਿਥਿਨ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

  • ਦਸਤ
  • ਮਤਲੀ
  • ਪੇਟ ਦਰਦ
  • ਫੁੱਲਿਆ ਪੇਟ
  • ਭੁੱਖ ਦੀ ਘਾਟ
  • ਵੱਧ ਥੁੱਕ

ਕੀ ਇਸ ਨਾਲ ਸੋਇਆ ਐਲਰਜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?

ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਸੋਇਆਬੀਨ ਪ੍ਰਤੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮਸ਼ੀਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੋਇਆ ਲੇਸਿਥਿਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਸੋਇਆ ਐਲਰਜੀ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸੋ, ਇਹ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੋਇਆਬੀਨ ਐਲਰਜੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਸੇਵਾ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਇਆ ਲੇਸਿਥਿਨ ਦੁੱਧ ਲੈਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਖਾਣੇ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਸੋਇਆ ਲੇਸਿਥਿਨ ਪੂਰਕ. ਸੋਏ ਲੇਸੇਥਿਨ.

ਇਸ ਲਈ, ਸੋਇਆ ਐਲਰਜੀ ਵੀ ਸੋਇਆ ਲੇਸਿਥਿਨ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਸਿਰਫ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮੌਕਿਆਂ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਖਾਲੀ

ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਸੋਇਆ ਲੇਸਿਥਿਨ ਅਤੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਕੋਈ ਸਬੰਧ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਸੋਇਆ ਲੇਸਿਥਿਨ ਅਤੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਬੰਧ ਬਾਰੇ ਇਕ ਵਿਵਾਦਪੂਰਨ ਚਿੰਤਾ ਰਹੀ ਹੈ. ਕੁਝ ਲੋਕ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸੋਇਆ ਲੇਸਿਥਿਨ ਦੀ ਖਪਤ ਥਾਇਰਾਇਡ ਦੇ ਆਮ ਉਤਪਾਦਨ ਅਤੇ ਐਂਡੋਕਰੀਨ ਹਾਰਮੋਨਸ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਬਹਿਸ ਨਾਲ, ਵਿਗਾੜ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਸਮੇਤ ਕਈ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਸਲ ਸਥਿਤੀ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ "ਪੌਦਾ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ" ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਲੇਸੀਥਿਨ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਸਿਰਫ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨਿਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇ ਇਹ ਕਿਸੇ ਜਾਨਵਰ ਦੇ ਸਰੋਤ ਤੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਥੋਰਨ ਰਿਸਰਚ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਇਸ ਅਹੁਦੇ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਖੋਜ ਦੀਆਂ ਖੋਜਾਂ ਦਰਸਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਸੋਇਆ ਅਤੇ ਸੋਇਆ ਉਪ-ਉਤਪਾਦ ਮਨੁੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨਿਕ ਮੁੱਦੇ ਨਹੀਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ.

ਇਸ ਲਈ, ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਸੋਇਆ ਲੇਸਿਥਿਨ ਅਤੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਕੋਈ ਸਬੰਧ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਸੋਇਆ ਲੇਸਿਥਿਨ ਪੂਰਕ ਕਿਵੇਂ ਲਓ?

ਸੋਇਆ ਲੇਸਿਥਿਨ ਪੂਰਕ ਵੱਖ ਵੱਖ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸੋਇਆ ਲੇਸਿਥਿਨ ਕੈਪਸੂਲ, ਸੋਇਆ ਲੇਸਿਥਿਨ ਗੋਲੀਆਂ, ਸੋਇਆ ਲੇਸਿਥਿਨ ਪੇਸਟ, ਸੋਇਆ ਲੇਸਿਥਿਨ ਤਰਲ ਅਤੇ ਸੋਇਆ ਲੇਸਿਥਿਨ ਗ੍ਰੈਨਿulesਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.

ਸਹੀ ਸੋਇਆ ਲੇਸਿਥਿਨ ਖੁਰਾਕ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਹੈ. ਇਹ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕਈਂ ਕਾਰਕਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਿਹਤ ਦੀ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਉਪਭੋਗਤਾ ਦੀ ਉਮਰ.

ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਲੇਸੀਥਿਨ ਦੀ ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਖੁਰਾਕ 500 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ 2,000 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ.

ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਲਾਜ਼ਮੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸੋਇਆ ਲੇਸਿਥਿਨ ਪੂਰਕ ਲੈਂਦੇ ਹੋ.

ਸੋਇਆ ਲੇਸਿਥਿਨ ਪਾ powderਡਰ ਵਰਤਦਾ ਹੈ

ਸੋਇਆ ਲੇਸਿਥਿਨ ਪਾ powderਡਰ ਵੱਖ ਵੱਖ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ:

  • ਪਿਲਾਉਣੀ: ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਨਿਰਮਾਤਾ ਸੋਇਆ ਲੇਸਿਥਿਨ ਪਾ powderਡਰ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿਚ ਇਕ ਇਮਲਸਫਾਇਰ ਜਾਂ ਕੰਜਿalingਲਿੰਗ ਏਜੰਟ ਵਜੋਂ ਵਰਤਣ ਲਈ ਸੋਇਆ ਲੇਸਿਥਿਨ ਖਰੀਦਦੇ ਹਨ.
  • ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਸੰਭਾਲ: ਜਦੋਂ ਚਾਕਲੇਟ, ਗ੍ਰੈਵੀਜ਼, ਗਿਰੀਦਾਰ ਮੱਖਣ, ਪੱਕੇ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਸਲਾਦ ਡਰੈਸਿੰਗ ਜਾਂ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਉਤਪਾਦਾਂ (ਮੇਕਅਪਸ, ਸ਼ੈਂਪੂ, ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਧੋਣ ਜਾਂ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬਾਮ) ਵਿਚ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਹੋਣ ਤੇ ਸੋਇਆ ਲੇਸਿਥਿਨ ਪਾ powderਡਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸ਼ੈਲਫ ਲਾਈਫ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਇਕ ਹਲਕੇ ਬਚਾਅ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. .

ਕੁਝ ਲੋਕ ਲੇਸੀਥਿਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਆਪਣੇ ਘਰੇਲੂ ਬਣਾਏ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਅਤੇ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਰੱਖਿਅਕ ਵਜੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ.

  • ਕੋਲੀਨ ਪੂਰਕ: ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸੋਇਆ ਲੇਸਿਥਿਨ ਖਰੀਦਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸੋਇਆ ਲੇਸਿਥਿਨ ਪਾ powderਡਰ ਇੱਕ ਅਮੀਰ ਕੋਲੀਨ ਸਰੋਤ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਆਪਣੀ ਸਮੂਦੀ, ਜੂਸ, ਦਹੀਂ, ਸੀਰੀਅਲ, ਓਟਮੀਲ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ 'ਤੇ ਪਾ orਡਰ ਦੇ ਇਕ ਜਾਂ ਦੋ ਚਮਚ ਛਿੜਕ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਇਹ ਪੂਰਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਲਾਭਾਂ ਵਿੱਚ ਛਾਤੀ ਦੇ ਘੱਟ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਜੋਖਮ, ਸੁਚਲਾ ਪਾਚਨ, ਦਰਦ ਰਹਿਤ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ, ਬਿਹਤਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ, ਡਿਮੇਨਸ਼ੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣ ਰਾਹਤ ਅਤੇ ਸੁਧਾਰ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.

ਖਾਲੀ

ਲੇਸਾਈਥਨ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ

ਲੇਕਿਥਿਨ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਕੁਦਰਤੀ ਚਰਬੀ-ਬਰਨਰ ਅਤੇ ਪਿੜ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਲੇਸੀਥਿਨ ਵਿਚਲੀ ਕੋਲੀਨ ਸਮਗਰੀ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਇਕੱਠੀ ਕੀਤੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਭੰਗ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਗਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦੇ ਪਾਚਕ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਸਰੀਰ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸਾੜਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ.

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਖੋਜ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਲੋਕ ਲੇਸਿਥਿਨ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿਚ ਬਿਹਤਰ ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਹੜੇ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਇਸ ਲਈ, ਲੇਸਿਥਿਨ ਪੂਰਕ ਦੇ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਵਧੇਰੇ ਜ਼ੋਰਦਾਰ andੰਗ ਨਾਲ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਧੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਭਾਰ ਘਟੇਗਾ.

ਕਿਧਰ ਨੂੰ ਸੋਇਆ ਲੇਸਿਥਿਨ ਖਰੀਦੋ

ਸੋਇਆ ਲੇਸਿਥਿਨ ਬਾਰੇ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਕਿੱਥੇ ਖਰੀਦਣਾ ਹੈ? ਜੇ ਤੁਸੀਂ searchਨਲਾਈਨ ਖੋਜ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਰੋਤ ਹਨ ਜਿੱਥੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੋਇਆ ਲੇਸਿਥਿਨ ਬਲਕ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਇਆ ਲੇਸਿਥਿਨ ਵਿਕਰੀ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵੇਚਣ ਵਾਲੇ ਦੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਨੂੰ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਖਰੀਦਿਆ ਸੋਇਆ ਲੇਸਿਥਿਨ ਬਲਕ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸੱਚਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਘੁਟਾਲੇ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਜਾਂ ਨਕਲੀ ਵੇਚਣ ਵਾਲਿਆਂ ਦੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਪੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਤਾਂ ਵਿਕਰੀ ਲਈ ਸੋਇਆ ਲੇਸਿਥਿਨ ਰੱਖਣ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਉੱਤੇ ਭਰੋਸਾ ਨਾ ਕਰੋ. ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਅਤੇ ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਵਿਕਰੇਤਾ ਲਈ ਜਾਓ.

ਸਿੱਟਾ

ਸੋਇਆ ਲੇਸਿਥਿਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਲਾਭ ਸੋਇਆ ਲੇਸਿਥਿਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਸੰਭਾਵਿਤ ਜੋਖਮਾਂ ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਵੀ ਵੱਧ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸੋਇਆ ਲੇਸਿਥਿਨ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪੂਰਕ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜਦੋਂ ਵੀ ਉਹ ਸੋਇਆ ਲੇਸਿਥਿਨ ਆਪਣੀ ਖਪਤ ਜਾਂ ਕਾਰੋਬਾਰ ਲਈ ਖਰੀਦਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਸਰੋਤ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਹਵਾਲੇ

ਚੁੰਗ, ਸੀ., ਸ਼ੇਰ, ਏ., ਰੂਸੇਟ, ਪੀ., ਡੇਕਰ, ਈ.ਏ., ਅਤੇ ਮੈਕਕਲੀਮੈਂਟਸ, ਡੀਜੇ (2017). ਕੁਦਰਤੀ ਇਮਲਸੀਫਾਇਰ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਕੇ ਖਾਣਾ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਗਠਨ: ਤਰਲ ਕੌਫੀ ਵ੍ਹਾਈਟਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੋਇਲਾਜਾ ਸੈਪੋਨੀਨ ਅਤੇ ਸੋਇਆ ਲੇਸਿਥਿਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ. ਫੂਡ ਇੰਜੀਨੀਅਰਿੰਗ ਦੇ ਜਰਨਲ, 209, 1-11.

ਹੀਰੋਸ, ਏ., ਤੇਰਾਉਚੀ, ਐਮ., ਓਸਾਕਾ, ਵਾਈ., ਅਕਯੋਸ਼ੀ, ਐਮ., ਕਾਟੋ, ਕੇ., ਅਤੇ ਮਿਆਸਾਕਾ, ਐਨ. (2018). ਦਰਮਿਆਨੀ ਉਮਰ ਦੀਆਂ inਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਮੀਨੋਪੋਜ਼ਲ ਲੱਛਣਾਂ ਤੇ ਸੋਇਆ ਲੇਸਿਥਿਨ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ: ਇੱਕ ਬੇਤਰਤੀਬੇ, ਡਬਲ-ਅੰਨ੍ਹੇ, ਪਲੇਸਬੋ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਅਧਿਐਨ. ਪੋਸ਼ਣ ਜਰਨਲ, 17(1), 4

ਓਕੇ, ਐਮ., ਯਾਕੂਬ, ਜੇ ਕੇ, ਅਤੇ ਪਾਲੀਆਥ, ਜੀ. (2010). ਫਲਾਂ ਦੇ ਜੂਸ / ਸਾਸ ਦੀ ਗੁਣਵਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਸੋਇਆ ਲੇਸਿਥਿਨ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ. ਭੋਜਨ ਖੋਜ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ, 43(1), 232-240.

ਯੋਕੋਟਾ, ਡੀ., ਮੋਰੇਸ, ਐਮ., ਅਤੇ ਪਿਨਹੋ, ਐਸ.ਸੀ.ਡੀ. (2012). ਗੈਰ-ਸ਼ੁੱਧ ਕੀਤੇ ਸੋਇਆ ਲੇਸੀਥਿਨ ਦੇ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਲਿਓਫਿਲਾਈਜ਼ਡ ਲਿਪੋਸੋਮ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ: ਕੇਸਿਨ ਹਾਈਡ੍ਰੋਲਾਈਜ਼ੇਟ ਮਾਈਕਰੋਨੇਕੈਪਸੂਲੇਸ਼ਨ ਦਾ ਕੇਸ ਅਧਿਐਨ. ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲੀਅਨ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਕੈਮੀਕਲ ਇੰਜੀਨੀਅਰਿੰਗ, 29(2), 325-335.

ਜ਼ੇਜ, ਐਲਸੀਬੀ, ਹੈਮਨੀਯਕ, ਸੀਡਬਲਯੂਆਈ, ਮੈਕਿਅਲ, ਜੀਐਮ, ਸਿਲਵੀਰਾ, ਜੇਐਲਐਮ, ਅਤੇ ਡੀ ਪੌਲਾ ਸ਼ੀਅਰ, ਏ. (2013). ਸੋਇਆ ਲੇਸਿਥਿਨ ਅਤੇ 80 ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਅਧਾਰਤ ਭੋਜਨ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿਚ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਉਲਟਾ ਅਤੇ ਰਾਇਓਲੋਜੀਕਲ ਵਿਵਹਾਰ. ਫੂਡ ਇੰਜੀਨੀਅਰਿੰਗ ਦੀ ਜਰਨਲ, 116(1), 72-77.